Menu Diet Sehat yang Wajib Kamu Cobain

Buat kamu yang baru saja mencoba menjalani diet untuk menjaga berat badan, ada baiknya memilih
menu-menu diet yang mendukung penurunan berat badan. Makanan sehat belum tentu
membosankan asalkan kita bisa memilih resep yang sesuai selera. Nah jika kamu sedang dalam
program diet, beberapa pilihan menu diet sehat berikut kami sarankan untuk dikonsumsi secara
teratur :

Yoghurt

Selain punya kandungan gula yang rendah, kandungan yoghurt sangat kaya akan vitamin dan serat.
Tanpa bikin berat badan bertambah drastis, yoghurt bisa dikonsumsi kapan saja. Ditambah lagi
dengan rasanya yang enak dan bisa dikreasikan dengan makanan lainnya.

Kentang

Untuk sumber karbohidrat yang nggak terlalu mengandung banyak gula dan kalori, kita bisa memilih
kentang sebagai pengganti. Selain enak dan bisa dibuat dengan berbagai bentuk, kentan relatif aman
tidak menambah berat badan seperti sumber karbohidrat lainnya. Sebaiknya tidak mengonsumsi
kentang dengan cara digoreng ya karena konsumsi minyak bisa membuat berat badan bertambah.

Salad sayuran

Salad sayuran sepertinya sudah menjadi salah satu menu wajib untuk diet. Kamu bisa memilih
dressing atau saus sesuai selera, seperti mayonais, atau olive oil untuk salad bergaya greek.
Asalkan tetap menghitung jumlah kalori pada dressing ya jangan sampai sayurannya sehat tapi
sausnya tinggi kalori.

Oatmeal

Nah makanan diet satu ini adalah salah satu favorit saya karena sangat mudah dibuat, hanya perlu
mencampurkannya dengan air panas saja. Walaupun oatmeal mengandung karbohidrat, tapi
kandungan gula dan kalorinya jauh lebih rendah sehingga aman dikonsumsi untuk diet.

Comments

Barang-Barang ini Cocok untuk Hantaran Pernikahan Lho!

Kalau kamu bingung ingin memilih barang apa saja untuk memenuhi hantaran pernikahan , coba cek inspirasi berikut ini ya! Biasanya paket penyedia produk seserahan akan memberikan ide barang apa saja yang bisa disertakan untuk hantaran. Walaupun hantaran merupakan simbol bekal kehidupan dari keluarga pria kepada calon pengantin wanita, tapi kita sebagai pengantin wanita boleh ikut memilih barang apa saja yang akan disertakan, tujuannya agar produk yang didapat bisa sesuai dengan keinginan dan akan awet dipakai. Isi dari hantaran atau seserahan nikahan sebenarnya boleh dipilih sesuai kebutuhan, nggak ada barang wajib yang harus selalu diberikan dalam rangkaian barang seserahan. Biasanya sih, barang yang diberikan akan disesuaikan dengan keperluan si calon pengantin wanita. Oh iya, jika kamu akan menggunakan tradisi jawa, jangan lupa untuk menyediakan hantaran dalam jumlah ganjil. Nah berikut ini beberapa barang yang bisa dijadikan inspirasi hantaran : Perlengkapan

Area yang Harus Diperhatikan Saat Membersihkan Rumah

Tidak cuma enak dilihat, rumah yang bersih pula dapat membuat penghuninya lebih sehat serta leluasa tekanan pikiran. Supaya rumah tetap apik, bebersih pasti wajib jadi aktivitas yang teratur. Tetapi sudahkah Kamu ketahui metode membersihkan rumah yang baik serta efisien? Terapkan metode membersihkan rumah ini membersihkan mesin cuci Tidak cuma menyapu serta mengepel, mesih mencuci juga butuh dibersihkan Wajib mulai dari mana? Bisa jadi itu persoalan yang kerap menghinggapi Kamu dikala hendak beres- beres rumah. Membersihkan rumah tidak cuma semata- mata menyapu serta mengepel. Sebagian perihal berikut butuh Kamu pahami serta jalani biar tempat tinggal Kamu betul- betul leluasa dari bakteri penyakit: Mulai dari ruang cuci Coba lihat ruang tempat Kamu cuci baju. Apakah masih terdapat gunungan baju kotor yang tergeletak begitu saja? Ataupun Kamu tersendat dengan bau tidak nikmat yang menguar dari mesin mencuci? Bila ya, segeralah bilas saat sebelum kuman- kuman menyebar

Seperti apa sih Gejala Penyakit Stroke?

Penyakit stroke bisa dialami oleh range umur yang cukup luas. Tidak hanya yang berusia lebih tua, kita yang masih muda juga bisa saja mengalami gejala-gejala penyakit stroke . Karena penyakit ini bisa menimbulkan kondisi yang mengancam nyawa seseorang, sebaiknya kita mengetahui ciri dan gejala munculnya sehingga tahu apa yang harus dilakukan apabila tiba-tiba mengalaminya. Stroke biasanya terjadi ketika aliran darah menuju otak terganggu atau berkurang drastis yang menyebabkan jaringan otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Kondisi ini sangat berbahaya karena dalam hitungan menit bisa menyebabkan sel-sel otak mati dan menimbulkan kerusakan permanen pada otak. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, penyakit stroke bisa mengintai siapa saja, bahkan golongan berumur muda sekalipun. Oleh karena itu kita harus sedini mungkin mengurangi faktor- faktor resiko agar terhindar dari kemungkinan terserang penyakit berbahaya ini. Apa saja gejala yang muncul ketika stroke meny

Trend Beauty dan Fashion Terbaru

Search This Blog