Menu Diet Sehat yang Wajib Kamu Cobain

Buat kamu yang baru saja mencoba menjalani diet untuk menjaga berat badan, ada baiknya memilih
menu-menu diet yang mendukung penurunan berat badan. Makanan sehat belum tentu
membosankan asalkan kita bisa memilih resep yang sesuai selera. Nah jika kamu sedang dalam
program diet, beberapa pilihan menu diet sehat berikut kami sarankan untuk dikonsumsi secara
teratur :

Yoghurt 

Selain punya kandungan gula yang rendah, kandungan yoghurt sangat kaya akan vitamin dan serat.
Tanpa bikin berat badan bertambah drastis, yoghurt bisa dikonsumsi kapan saja. Ditambah lagi
dengan rasanya yang enak dan bisa dikreasikan dengan makanan lainnya.

Kentang

Untuk sumber karbohidrat yang nggak terlalu mengandung banyak gula dan kalori, kita bisa memilih
kentang sebagai pengganti. Selain enak dan bisa dibuat dengan berbagai bentuk, kentan relatif aman
tidak menambah berat badan seperti sumber karbohidrat lainnya. Sebaiknya tidak mengonsumsi
kentang dengan cara digoreng ya karena konsumsi minyak bisa membuat berat badan bertambah.

Salad sayuran

Salad sayuran sepertinya sudah menjadi salah satu menu wajib untuk diet. Kamu bisa memilih
dressing atau saus sesuai selera, seperti mayonais, atau olive oil untuk salad bergaya greek.
Asalkan tetap menghitung jumlah kalori pada dressing ya jangan sampai sayurannya sehat tapi
sausnya tinggi kalori.

Oatmeal

Nah makanan diet satu ini adalah salah satu favorit saya karena sangat mudah dibuat, hanya perlu
mencampurkannya dengan air panas saja. Walaupun oatmeal mengandung karbohidrat, tapi
kandungan gula dan kalorinya jauh lebih rendah sehingga aman dikonsumsi untuk diet.